Статистика последних 15-20 лет показывает, что количество разводов неуклонно растет. Причин для разрыва отношений может быть множество: супружеская измена, алкоголизм, неоправданные ожидания, плохое финансовое положение и т. д. Какой бы ни была причина развода, самое главное в этой ситуации — найти в себе силы справиться со стрессом и обрести счастье навсегда. Medaboutme поможет вам в этом.
Как бороться с отеками во время беременности: правильный выбор минеральной воды
Контроль над эмоциями
После развода невозможно избежать всех эмоций, даже если это произошло по вашей собственной инициативе. Это обида, злость, гнев и ярость, если вас бросили. Если вы злитесь на разрыв отношений, а вы злились, то эмоциональный подъем в первые несколько месяцев с большой вероятностью будет сопровождаться, как правило, грустью, разрывами и депрессией. Все эти чувства совершенно нормальны и являются реакцией на стресс. Главное — не позволять им захлестнуть вас.
Постарайтесь не хоронить свои эмоции глубоко внутри себя. Осознайте, что рано или поздно вам станет легче. Помните о разрушительной силе негативных эмоций. Обида и ненависть могут нанести вред вашему физическому и психическому здоровью.
Очень важно простить своего партнера и позволить ему или ей эмоционально отпустить вас. Это значит не спать в его одежде, не плакать над его фотографиями и не думать о нем каждую минуту. Не подпитывайте свои негативные эмоции. Наслаждайтесь жизнью от того, что у вас есть: дети, работа, здоровье, хорошие друзья и т.д. Если нет неверности со стороны партнера, некоторые женщины начинают втайне выкрадывать планы перепланировки против его бывшей жены или нового паспорта. Однако подобные идеи не приводят к добру. Они просто поглощают энергию и расходуют ваши жизненные силы, молодость и здоровье. Лучшее средство восстановления против бывшего мужа — это стать счастливой без него.
Несколько способов снять стресс
Вам нужно научиться справляться с этим, чтобы не навлекать на себя стресс, который вы пережили за годы, прошедшие после разрыва отношений.
Не бойтесь обратиться за помощью, если не можете сделать это самостоятельно. В идеале вам стоит обсудить ситуацию с психологом, который правильно направит ваши эмоции в нужное русло. Однако с большой долей вероятности вы можете довериться лучшей подруге, которая готова терпеливо выслушать вас и поддержать. Если такой подруги у вас нет, наверняка найдется человек, которому вы доверяете, который сможет «запасть в душу» и даже поплакать за «рюмкой чая» вместе с вами. Главное — обсудите это, так будет легче.
Еще один способ снять стресс — движение. Чтобы избежать застоя энергии в организме — займитесь спортом. Это может быть плавание, гимнастика, йога или даже танцы. Если платные уроки недоступны, то бег на площадке — очень хороший вариант. Регулярные физические нагрузки действительно способны творить чудеса с психоэмоциональным состоянием человека. Механизм очень прост. Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые являются естественными антидепрессантами. Кроме того, регулярная физическая активность повышает самооценку и уверенность в себе. То, чего так не хватает после развода.
Хобби — отличный способ снять стресс и эмоциональное напряжение. Вот несколько простых идей для хобби:
Жизнь продолжается: строим новые отношения
Многие женщины после развода боятся заводить новые отношения. Это совершенно нормально на фоне неудавшейся семейной жизни. Часто женщины чувствуют себя потерянными. Первое правило — не спешите пытаться подбить «клинья клиньями». В любом случае это требует некоторого времени и должно быть пережито само по себе. Если вы вступаете в новые отношения, не освободившись эмоционально от старых, вы рискуете их потерять. Очень легко стать жертвой ловеласа или мошенника, когда вы переживаете, эмоционально ранены или уже попались, а потом вам остается разбираться с последствиями своих действий.
Есть еще одна цель, ради которой женщины после развода распинают себя и живут только ради своих детей. В этом нет ничего хорошего. Потому что рано или поздно дети вырастают и у них появляются свои интересы, свои семьи. И женщина остается одна. Дети не могут заменить полноценных отношений с противоположным полом.
Одна из самых распространенных женских ошибок после развода — перенос навыков общения на нового партнера. Не используйте привычный набор приемов. Стройте свое общение с мужчиной с учетом его личности и мировоззрения.
Не замыкайтесь в себе — будьте открыты для новых знакомств и встреч. Искренне интересуйтесь понравившимся человеком, задавайте вопросы и рассказывайте о себе. Ваш новый брак может быть гораздо счастливее первого, потому что вы проанализировали свои ошибки и больше никогда их не повторите.
Как пережить стресс при разводе с женой: Советы и психологическая помощь
©Copyright 2024, Развод и дети. Все права защищены.
Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование этих файлов. Копилка.